7.0 km | 00:48:08 | 06:49/km日期: 2024-04-17 18:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.1
Pace: 06'07" / 06'23" / 06'59" / 06'43" / 07'51" / 06'51" / 07'01" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'19") | 614 / 5614 |
7 | | 07'10" (+01'04") | 1000 / 6614 |
8 | | 06'47" (+00'41") | 436 / 7050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.67 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'23" | 00:12'30" |
3 | 06'59" | 00:19'29" |
4 | 06'43" | 00:26'12" |
5 | 07'51" | 00:34'03" |
6 | 06'51" | 00:40'54" |
7 | 07'01" | 00:47'55" |
7.1 | 04'15" | 00:48'08" |