4.6 km | 00:52:52 | 11:34/km日期: 2024-03-24 08:00 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.2
Pace: 12'08" / 11'54" / 31'06" / 14'32" / 82'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+02'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'59" (+06'21") | 567 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.34 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 11'54" | 00:24'02" |
3 | 31'06" | 00:55'08" |
4 | 14'32" | 01:09'40" |
4.6 | 82'43" | 01:56'38" |