陳至璋 2024/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳至璋高雄
ID 104063

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總里程 :

3889.9 km |

0.0 km
2024 年 :

830.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.6	0.0
Oct	80.0	0.0
Sep	88.7	0.0
Aug	86.4	0.0
Jul	85.6	0.0
Jun	72.0	0.0

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里程碑 (1)

2023/08/17 恭喜陳至璋獲得 500 推

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5.1 km | 01:11:42 | 14:01/km

日期: 2024-03-05 20:05 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 26°C - 濕度: 80.5

Pace: 14'35" / 13'15" / 14'16" / 14'06" / 13'36" / 12'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'26" (+01'07")

998 / 998

2

13'16"

(27'41")

13'19"

995 / 1994

3

14'25"

(42'06")

14'14" (+00'55")

1012 / 3006

4

14'06"

(56'12")

14'05" (+00'46")

1000 / 4007

5

13'36"

(01:09'48")

13'37" (+00'18")

998 / 5005

6

01'25"

(01:11'13")

13'33" (+00'14")

104 / 5110

3月累積里程 : 71.54 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	13'15"	00:27'50"
3	14'16"	00:42'06"
4	14'06"	00:56'12"
5	13'36"	01:09'48"
5.1	12'51"	01:11'13"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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