5.1 km | 00:34:27 | 06:48/km日期: 2024-02-10 06:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 76.7
Pace: 06'22" / 08'12" / 07'08" / 06'22" / 05'51" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+03'28") | 57 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
51.91 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 08'12" | 00:14'34" |
3 | 07'08" | 00:21'42" |
4 | 06'22" | 00:28'04" |
5 | 05'51" | 00:33'55" |
5.1 | 09'17" | 00:34'27" |