5.2 km | 00:24:31 | 04:42/km日期: 2024-02-06 20:00 - 地點: 大同高中 - 平均心率: 162 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'23" / 04'34" / 04'34" / 04'37" / 04'42" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 407 / 407 |
| 2 | | 04'24" (+00'09") | 415 / 822 |
| 3 | | 04'32" (+00'17") | 410 / 1233 |
| 4 | | 04'31" (+00'16") | 408 / 1641 |
| 5 | | 04'37" (+00'22") | 408 / 2049 |
| 6 | | 04'31" (+00'16") | 418 / 2468 |
| 7 | | 04'37" (+00'22") | 412 / 2880 |
| 8 | | 04'37" (+00'22") | 412 / 3292 |
| 9 | | 04'35" (+00'20") | 419 / 3711 |
| 10 | | 04'35" (+00'20") | 416 / 4127 |
| 11 | | 04'53" (+00'38") | 407 / 4535 |
| 12 | | 04'36" (+00'21") | 412 / 4947 |
| 13 | | 04'36" (+00'21") | 416 / 5364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.83 km 
ADIAS ADIZERO PRO 累積 :
807.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'34" | 00:08'57" |
| 3 | 04'34" | 00:13'31" |
| 4 | 04'37" | 00:18'08" |
| 5 | 04'42" | 00:22'50" |
| 5.4 | 04'39" | 00:24'32" |
21872.0 km | 
2544.9 km
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