7.2 km | 00:36:43 | 05:07/km日期: 2024-01-22 12:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'21" / 05'09" / 04'52" / 04'38" / 04'50" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'23") | 156 / 7156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
216.92 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3510.3 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'21" | 00:16'27" |
4 | 05'09" | 00:21'36" |
5 | 04'52" | 00:26'28" |
6 | 04'38" | 00:31'06" |
7 | 04'50" | 00:35'56" |
7.2 | 04'59" | 00:36'43" |