6.0 km | 00:39:56 | 06:36/km日期: 2024-01-10 18:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'41" / 06'07" / 06'21" / 06'24" / 07'01" / 07'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'34") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
96.48 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'07" | 00:12'48" |
3 | 06'21" | 00:19'09" |
4 | 06'24" | 00:25'33" |
5 | 07'01" | 00:32'34" |
6 | 07'07" | 00:39'41" |
6.0 | 06'34" | 00:39'57" |