3.7 km | 00:19:33 | 05:13/km日期: 2024-01-04 19:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 76.2
Pace: 00'01" / 05'06" / 05'15" / 01'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
426.04 km adidas adizero Boston 12(白) 累積 :
660.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 05'06" | 00:05'07" |
3 | 05'15" | 00:10'22" |
3.2 | 05'30" | 00:11'40" |