10.1 km | 01:01:25 | 06:04/km日期: 2023-12-20 19:22 - 平均心率: 171 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 15°C - 濕度: 81.3
Pace: 06'41" / 05'26" / 05'55" / 05'58" / 05'56" / 06'02" / 06'04" / 06'06" / 06'01" / 06'36" / 06'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.30 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'26" | 00:12'07" |
3 | 05'55" | 00:18'02" |
4 | 05'58" | 00:24'00" |
5 | 05'56" | 00:29'56" |
6 | 06'02" | 00:35'58" |
7 | 06'04" | 00:42'02" |
8 | 06'06" | 00:48'08" |
9 | 06'01" | 00:54'09" |
10 | 06'36" | 01:00'45" |
10.1 | 06'36" | 01:01'25" |