7.7 km | 00:52:57 | 06:54/km日期: 2023-12-18 19:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 73
Pace: 08'01" / 05'25" / 07'49" / 07'04" / 06'08" / 07'01" / 06'53" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+02'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'20") | 671 / 5671 |
| 7 | | 06'28" (+01'03") | 1000 / 6671 |
| 8 | | 07'29" (+02'04") | 998 / 7669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
204.96 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
504.8 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 05'25" | 00:13'26" |
| 3 | 07'49" | 00:21'15" |
| 4 | 07'04" | 00:28'19" |
| 5 | 06'08" | 00:34'27" |
| 6 | 07'01" | 00:41'28" |
| 7 | 06'53" | 00:48'21" |
| 7.7 | 06'51" | 00:52'57" |
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