5.2 km | 00:47:41 | 09:14/km日期: 2023-12-08 17:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 66
Pace: 08'41" / 09'08" / 09'41" / 09'22" / 09'22" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'21" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'56" (+00'15") | 161 / 5161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
79.09 km ASICS TJR076-2390 累積 :
609.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 09'08" | 00:17'49" |
3 | 09'41" | 00:27'30" |
4 | 09'22" | 00:36'52" |
5 | 09'22" | 00:46'14" |
5.2 | 08'51" | 00:47'40" |