6.0 km | 00:40:14 | 06:40/km日期: 2016-05-13 06:04 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 07'12" / 06'53" / 06'36" / 06'41" / 06'31" / 06'10" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 97.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'53" | 00:14'05" |
3 | 06'36" | 00:20'41" |
4 | 06'41" | 00:27'22" |
5 | 06'31" | 00:33'53" |
6 | 06'10" | 00:40'03" |
6.0 | 05'58" | 00:40'15" |