11.7 km | 01:09:52 | 05:58/km日期: 2023-11-10 16:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'30" / 06'37" / 06'28" / 06'11" / 05'49" / 05'52" / 05'44" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 05'29" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'01") | 346 / 11346 |
| 13 | | 08'30" (+03'04") | 341 / 11687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
193.01 km 
ON Cloudsurfer ON2499959 累積 :
469.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'37" | 00:13'07" |
| 3 | 06'28" | 00:19'35" |
| 4 | 06'11" | 00:25'46" |
| 5 | 05'49" | 00:31'35" |
| 6 | 05'52" | 00:37'27" |
| 7 | 05'44" | 00:43'11" |
| 8 | 05'27" | 00:48'38" |
| 9 | 05'28" | 00:54'06" |
| 10 | 05'31" | 00:59'37" |
| 11 | 05'29" | 01:05'06" |
| 11.7 | 06'58" | 01:09'54" |
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