4.0 km | 00:28:24 | 07:05/km日期: 2023-11-05 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'00" / 06'56" / 06'56" / 07'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+05'08") | 3 / 4003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.84 km mizuno rider 25 累積 :
990.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'56" | 00:13'56" |
3 | 06'56" | 00:20'52" |
4 | 07'29" | 00:28'21" |
4.0 | 13'46" | 00:28'24" |