10.2 km | 01:02:03 | 06:05/km日期: 2023-10-15 05:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89%
Pace: 07'13" / 06'20" / 06'15" / 06'11" / 05'38" / 05'24" / 05'19" / 05'42" / 07'28" / 05'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'27" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" (+01'18") | 185 / 10185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
423.36 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'20" | 00:13'33" |
3 | 06'15" | 00:19'48" |
4 | 06'11" | 00:25'59" |
5 | 05'38" | 00:31'37" |
6 | 05'24" | 00:37'01" |
7 | 05'19" | 00:42'20" |
8 | 05'42" | 00:48'02" |
9 | 07'28" | 00:55'30" |
10 | 05'19" | 01:00'49" |
10.2 | 06'39" | 01:02'03" |