6.6 km | 00:45:00 | 06:47/km日期: 2016-04-15 07:10 - 平均心率: 122 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 10'11" / 07'46" / 06'21" / 06'32" / 07'02" / 06'21" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'33" (+02'20") | 632 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
190.62 km mizuno RIDER 18-1 累積 :
700.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 07'46" | 00:17'57" |
3 | 06'21" | 00:24'18" |
4 | 06'32" | 00:30'50" |
5 | 07'02" | 00:37'52" |
6 | 06'21" | 00:44'13" |
6.6 | 08'35" | 00:49'39" |