7.0 km | 00:49:17 | 07:02/km日期: 2023-09-20 07:23 - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 156 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'59" / 07'19" / 07'20" / 07'29" / 08'09" / 07'04" / 07'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'16") | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'19" | 00:14'18" |
| 3 | 07'20" | 00:21'38" |
| 4 | 07'29" | 00:29'07" |
| 5 | 08'09" | 00:37'16" |
| 6 | 07'04" | 00:44'20" |
| 7 | 07'59" | 00:52'19" |
| 7.0 | 07'21" | 00:52'22" |
2864.4 km | 
5.6 km
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