5.0 km | 00:34:01 | 06:47/km日期: 2023-08-23 19:10 - 平均心率: 131 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'45" / 06'29" / 06'12" / 07'19" / 07'13" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+03'16") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.63 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4942.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'29" | 00:13'14" |
3 | 06'12" | 00:19'26" |
4 | 07'19" | 00:26'45" |
5 | 07'13" | 00:33'58" |
5.0 | 12'24" | 00:34'01" |