5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km日期: 2023-07-11 07:33 - 總爬升: 120 m - 地點: 松山 - 平均心率: 153 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'50" / 06'31" / 06'18" / 07'51" / 06'29" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 89.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'31" | 00:13'21" |
| 3 | 06'18" | 00:19'39" |
| 4 | 07'51" | 00:27'30" |
| 5 | 06'29" | 00:33'59" |
| 5.0 | 04'07" | 00:34'02" |
2864.4 km | 
5.6 km
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