Wayne Liu 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wayne Liu 桃園
ID 756204

單車 (1)

UBike
已使用了 1 年 10 個月 26 天
共騎了 29.2 km

賽事 (10)

最佳成績:

半馬 : 01:44:11

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 17

【祈福RUN林口】聖誕路跑活動
12/21 剩餘天數 : 23

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 101

2025 海風馬拉松
03/23 剩餘天數 : 115

2025 Taipei Morning Summer 半程馬拉松
04/13 剩餘天數 : 136

2025 臺北科技盃愛地球公益路跑
04/20 剩餘天數 : 143

2025 國家地理路跑 RUN FOR EARTH
04/27 剩餘天數 : 150

臺北市第二十二屆舒跑杯路跑賽
05/04 剩餘天數 : 157

Rock 'n' Roll 全球路跑系列賽-臺北站
06/07 剩餘天數 : 191

跑齡 : 1 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3113.2 km |

60.1 km
2024 年 :

1855.5 km |

24.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	183.9	0.0
Oct	180.3	0.0
Sep	154.8	0.0
Aug	166.5	0.0
Jul	151.7	0.0
Jun	131.6	0.0

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里程碑 (3)

2024/02/25 賀！Wayne Liu 破PB - 半馬 | 01:44:11
2023/12/17 賀！Wayne Liu 破PB - 半馬 | 01:51:39
2023/10/22 Wayne Liu 完成了初半馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松

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9.0 km | 00:52:08 | 05:47/km

2023 國家地理路跑 RUN FOR EARTH

官方成績
日期	2023-04-23
成績	00:52:08
總名次	749 / 7456
分組名次	611 / 4123
平均速度	05:47/km

日期: 2023-04-23 06:12 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

賽後評分: 起跑人潮眾多
給 4 星

4月累積里程 : 89.99 km

nike zoom fly 4 累積 : 413.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'14"	00:15'57"
3	05'51"	00:21'48"
4	05'28"	00:27'16"
5	05'39"	00:32'55"
6	05'40"	00:38'35"
7	05'50"	00:44'25"
8	05'13"	00:49'38"
8.6	05'50"	00:52'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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成績 : 05:56:41

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