林傳銘 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13560.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1134.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	121.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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里程碑 (535)

2024/09/22 林傳銘完成了第 50 半馬! - 財政部113年統一發票盃路跑活動
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10.6 km | 00:58:28 | 05:29/km

日期: 2015-12-19 18:21 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 09'14" / 05'41" / 05'26" / 05'35" / 05'48" / 05'43" / 05'35" / 06'12" / 05'05" / 05'07" / 05'15" /

12月累積里程 : 134.26 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 鄭惟騰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	05'41"	00:14'55"
3	05'26"	00:20'21"
4	05'35"	00:25'56"
5	05'48"	00:31'44"
6	05'43"	00:37'27"
7	05'35"	00:43'02"
8	06'12"	00:49'14"
9	05'05"	00:54'19"
10	05'07"	00:59'26"
10.6	05'15"	01:02'50"

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