8.0 km | 00:49:10 | 06:08/km日期: 2015-11-18 21:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'56" / 06'29" / 05'56" / 06'19" / 06'10" / 06'04" / 05'48" / 05'24" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'44" | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 352.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'29" | 00:13'25" |
3 | 05'56" | 00:19'21" |
4 | 06'19" | 00:25'40" |
5 | 06'10" | 00:31'50" |
6 | 06'04" | 00:37'54" |
7 | 05'48" | 00:43'42" |
8 | 05'24" | 00:49'06" |
8.0 | 04'52" | 00:49'11" |