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chunglin
高雄
ID 33660
11 位追隨者
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chunglin
全馬
|
05:20:43
|
07:36/km
|
第76馬
2019 聖母廟月老姻緣紅線牽
官方成績
日期
2019-08-03
成績
05:20:43
總名次
277 / 997
分組名次
90 / 335
平均速度
07:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'07")
00:33'07"
01:06'15"
10 km
(01:06'15")
00:33'08" (+00'01")
15 km
(01:40'42")
00:34'27" (+01'20")
01:09'39" (+03'24")
20 km
(02:15'54")
00:35'12" (+02'05")
25 km
(02:52'08")
00:36'14" (+03'07")
01:12'31" (+06'16")
30 km
(03:28'25")
00:36'17" (+03'10")
35 km
(04:09'18")
00:40'53" (+07'46")
01:33'30" (+27'15")
40 km
(05:01'55")
00:52'37" (+19'30")
Finish
(05:20:43)
日期:
2019-08-03 15:59
-
平均心率:
152
-
卡路里:
3853 Cal
-
平均步頻:
166
-
溫度:
32°C
-
濕度:
61%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'47"
(06'47")
06'47" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'13"
(13'01")
06'13"
1000 / 2000
3
07'17"
(20'18")
07'17" (+01'04")
1000 / 3000
4
06'29"
(26'48")
06'29" (+00'16")
1000 / 4000
5
06'17"
(33'06")
06'17" (+00'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'56"
(40'02")
06'56" (+00'43")
1000 / 6000
7
06'24"
(46'27")
06'24" (+00'11")
1000 / 7000
8
06'18"
(52'45")
06'18" (+00'05")
1000 / 8000
9
07'14"
(01:00'00")
07'14" (+01'01")
1000 / 9000
10
06'14"
(01:06'14")
06'14" (+00'01")
1000 / 10000
11
07'15"
(01:13'29")
07'15" (+01'02")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:19'50")
06'21" (+00'08")
1000 / 12000
13
06'28"
(01:26'19")
06'28" (+00'15")
1000 / 13000
14
07'55"
(01:34'15")
07'55" (+01'42")
1000 / 14000
15
06'26"
(01:40'42")
06'26" (+00'13")
1000 / 15000
16
06'41"
(01:47'24")
06'41" (+00'28")
1000 / 16000
17
07'26"
(01:54'50")
07'26" (+01'13")
1000 / 17000
18
06'31"
(02:01'21")
06'31" (+00'18")
1000 / 18000
19
07'56"
(02:09'17")
07'56" (+01'43")
1000 / 19000
20
06'36"
(02:15'54")
06'36" (+00'23")
1000 / 20000
21
06'41"
(02:22'36")
06'41" (+00'28")
1000 / 21000
22
08'21"
(02:30'57")
08'21" (+02'08")
1000 / 22000
23
06'42"
(02:37'40")
06'42" (+00'29")
1000 / 23000
24
06'44"
(02:44'24")
06'44" (+00'31")
1000 / 24000
25
07'43"
(02:52'07")
07'43" (+01'30")
1000 / 25000
26
07'02"
(02:59'10")
07'02" (+00'49")
1000 / 26000
27
06'56"
(03:06'07")
06'56" (+00'43")
1000 / 27000
28
08'21"
(03:14'28")
08'21" (+02'08")
1000 / 28000
29
06'54"
(03:21'23")
06'54" (+00'41")
1000 / 29000
30
07'01"
(03:28'25")
07'01" (+00'48")
1000 / 30000
31
08'38"
(03:37'03")
08'38" (+02'25")
1000 / 31000
32
07'37"
(03:44'40")
07'37" (+01'24")
1000 / 32000
33
07'28"
(03:52'09")
07'28" (+01'15")
1000 / 33000
34
08'46"
(04:00'55")
08'46" (+02'33")
1000 / 34000
35
08'21"
(04:09'17")
08'21" (+02'08")
1000 / 35000
36
08'21"
(04:17'39")
08'21" (+02'08")
1000 / 36000
37
09'38"
(04:27'17")
09'38" (+03'25")
1000 / 37000
38
11'43"
(04:39'01")
11'43" (+05'30")
1000 / 38000
39
11'40"
(04:50'42")
11'40" (+05'27")
1000 / 39000
40
11'12"
(05:01'54")
11'12" (+04'59")
1000 / 40000
41
08'13"
(05:10'08")
08'13" (+02'00")
1000 / 41000
42
06'27"
(05:16'35")
06'27" (+00'14")
1000 / 42000
43
04'53"
(05:21'29")
06'27" (+00'14")
757 / 42757
賽後評分:
有些路段沒燈光，很暗。
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
210.15 km
TCX 上傳
| 5 years ago
姜宗文
,
彥霖
和其他
3
人說推
·
留言
彥霖
恭禧完賽
2019-08-03 22:42 ·
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'48"
00:06'48"
2
06'14"
00:13'02"
3
07'17"
00:20'19"
4
06'30"
00:26'49"
5
06'18"
00:33'07"
6
06'56"
00:40'03"
7
06'25"
00:46'28"
8
06'18"
00:52'46"
9
07'15"
01:00'01"
10
06'14"
01:06'15"
11
07'15"
01:13'30"
12
06'21"
01:19'51"
13
06'29"
01:26'20"
14
07'56"
01:34'16"
15
06'26"
01:40'42"
16
06'42"
01:47'24"
17
07'27"
01:54'51"
18
06'31"
02:01'22"
19
07'56"
02:09'18"
20
06'36"
02:15'54"
21
06'42"
02:22'36"
22
08'22"
02:30'58"
23
06'43"
02:37'41"
24
06'44"
02:44'25"
25
07'43"
02:52'08"
26
07'02"
02:59'10"
27
06'57"
03:06'07"
28
08'22"
03:14'29"
29
06'54"
03:21'23"
30
07'02"
03:28'25"
31
08'39"
03:37'04"
32
07'37"
03:44'41"
33
07'29"
03:52'10"
34
08'46"
04:00'56"
35
08'22"
04:09'18"
36
08'22"
04:17'40"
37
09'38"
04:27'18"
38
11'44"
04:39'02"
39
11'41"
04:50'43"
40
11'12"
05:01'55"
41
08'14"
05:10'09"
42
06'27"
05:16'36"
42.8
06'26"
05:21'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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全馬 | 05:20:43 | 07:36/km | 第76馬
展開計圈分析
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