9.2 km | 00:53:07 | 05:46/km日期: 2023-01-07 05:24 - 地點: 街道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'53" / 05'48" / 05'46" / 05'33" / 05'39" / 05'32" / 05'38" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+01'18") | 203 / 9203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.64 km HOKA CLIFTON 8 累積 :
930.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'57" | 00:11'54" |
3 | 05'53" | 00:17'47" |
4 | 05'48" | 00:23'35" |
5 | 05'46" | 00:29'21" |
6 | 05'33" | 00:34'54" |
7 | 05'39" | 00:40'33" |
8 | 05'32" | 00:46'05" |
9 | 05'38" | 00:51'43" |
9.2 | 06'53" | 00:53'07" |