陳映全 2022/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳映全台北市
ID 266425

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最佳成績:

半馬 : 01:24:08

全馬 : 02:51:07

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

32114.6 km |

618.5 km
2024 年 :

3139.6 km |

20.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	79.3	0.0
Oct	252.5	0.0
Sep	205.6	20.0
Aug	308.3	0.0
Jul	260.4	0.0
Jun	333.9	0.0

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2020/10/25 賀！陳映全破PB - 半馬 | 01:24:10
2020/08/12 恭喜陳映全獲得 300 留言數
2020/03/10 恭喜陳映全獲得 4000 推
2020/01/19 賀！陳映全破PB - 全馬 | 02:51:07
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2019/10/27 賀！陳映全破PB - 全馬 | 02:54:39

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0.0 km | 00:40:11 | 0.0 km/h

日期: 2022-12-27 21:59 - 平均心率: 106 - 卡路里: 251 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 0.00 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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