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陳映全
台北市
ID 266425
44 位追隨者
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陳映全
恭喜破PB
全馬
|
02:51:07
|
04:03/km
|
第13馬
2020 渣打臺北公益馬拉松
官方成績
日期
2020-01-19
成績
02:51:07
總名次
49 / 4550
分組名次
23 / 875
平均速度
04:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:20'30")
00:20'30" (+00'26")
00:40'36" (+00'20")
10 km
(00:40'36")
00:20'06" (+00'02")
15 km
(01:00'48")
00:20'12" (+00'08")
00:40'16"
20 km
(01:20'52")
00:20'04"
25 km
(01:41'06")
00:20'14" (+00'10")
00:40'28" (+00'12")
30 km
(02:01'20")
00:20'14" (+00'10")
35 km
(02:21'25")
00:20'05" (+00'01")
00:40'21" (+00'05")
40 km
(02:41'41")
00:20'16" (+00'12")
Finish
(02:51:07)
日期:
2020-01-19 06:00
-
平均心率:
158
-
卡路里:
2261 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'30"
(04'30")
04'30" (+00'45")
1000 / 1000
2
03'53"
(08'24")
03'53" (+00'08")
1000 / 2000
3
03'52"
(12'16")
03'52" (+00'07")
1000 / 3000
4
04'01"
(16'18")
04'01" (+00'16")
1000 / 4000
5
04'11"
(20'30")
04'11" (+00'26")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'54"
(24'24")
03'54" (+00'09")
1000 / 6000
7
04'02"
(28'26")
04'02" (+00'17")
1000 / 7000
8
04'03"
(32'30")
04'03" (+00'18")
1000 / 8000
9
04'02"
(36'32")
04'02" (+00'17")
1000 / 9000
10
04'03"
(40'36")
04'03" (+00'18")
1000 / 10000
11
04'02"
(44'39")
04'02" (+00'17")
1000 / 11000
12
04'02"
(48'42")
04'02" (+00'17")
1000 / 12000
13
04'02"
(52'44")
04'02" (+00'17")
1000 / 13000
14
04'07"
(56'52")
04'07" (+00'22")
1000 / 14000
15
03'56"
(01:00'48")
03'56" (+00'11")
1000 / 15000
16
04'00"
(01:04'49")
04'00" (+00'15")
1000 / 16000
17
03'58"
(01:08'47")
03'58" (+00'13")
1000 / 17000
18
04'02"
(01:12'49")
04'02" (+00'17")
1000 / 18000
19
04'00"
(01:16'50")
04'00" (+00'15")
1000 / 19000
20
04'01"
(01:20'51")
04'01" (+00'16")
1000 / 20000
21
04'09"
(01:25'00")
04'09" (+00'24")
1000 / 21000
22
03'58"
(01:28'58")
03'58" (+00'13")
1000 / 22000
23
04'01"
(01:33'00")
04'01" (+00'16")
1000 / 23000
24
04'00"
(01:37'00")
04'00" (+00'15")
1000 / 24000
25
04'05"
(01:41'05")
04'05" (+00'20")
1000 / 25000
26
04'02"
(01:45'08")
04'02" (+00'17")
1000 / 26000
27
04'00"
(01:49'08")
04'00" (+00'15")
1000 / 27000
28
04'02"
(01:53'11")
04'02" (+00'17")
1000 / 28000
29
04'06"
(01:57'18")
04'06" (+00'21")
1000 / 29000
30
04'01"
(02:01'19")
04'01" (+00'16")
1000 / 30000
31
03'58"
(02:05'18")
03'58" (+00'13")
1000 / 31000
32
03'57"
(02:09'15")
03'57" (+00'12")
1000 / 32000
33
04'02"
(02:13'18")
04'02" (+00'17")
1000 / 33000
34
04'05"
(02:17'23")
04'05" (+00'20")
1000 / 34000
35
04'00"
(02:21'24")
04'00" (+00'15")
1000 / 35000
36
04'03"
(02:25'27")
04'03" (+00'18")
1000 / 36000
37
04'16"
(02:29'44")
04'16" (+00'31")
1000 / 37000
38
03'58"
(02:33'42")
03'58" (+00'13")
1000 / 38000
39
03'58"
(02:37'41")
03'58" (+00'13")
1000 / 39000
40
03'59"
(02:41'40")
03'59" (+00'14")
1000 / 40000
41
03'56"
(02:45'36")
03'56" (+00'11")
1000 / 41000
42
03'45"
(02:49'21")
03'45"
1000 / 42000
43
01'46"
(02:51'08")
03'30"
508 / 42508
賽後評分:
拜託至少分一組 起跑比較不會那麼卡...
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
421.61 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
John Chen
,
Lucas Wang
和其他
4
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·
留言
觀看另 5 則留言
Lucas Wang
太強了,快把我刷掉了😭
2020-01-21 09:43 ·
1
個人推
林祐葶
全哥好厲害👍
2020-01-21 10:12 ·
1
個人推
John Chen
恭喜高速完賽
2020-01-21 11:58 ·
1
個人推
陳映全
@Lucas Wang 嚕了一年還嚕不過啊...XD 年底你再刷一次自己的pb我可能又要花一年了..
@林祐葶 你也很厲害噎 我可是跑了很久才跟你一樣快的..
2020-01-21 22:47 ·
1
個人推
匠猴記🐒Mos
😹😹😹😹
2020-01-22 00:37 ·
匠猴記🐒Mos
越跑越興奮😹😹
2020-01-22 00:38 ·
1
個人推
陳映全
tem不進去..🤣
2020-01-22 10:32 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'31"
00:04'31"
2
03'53"
00:08'24"
3
03'53"
00:12'17"
4
04'01"
00:16'18"
5
04'12"
00:20'30"
6
03'54"
00:24'24"
7
04'03"
00:28'27"
8
04'03"
00:32'30"
9
04'03"
00:36'33"
10
04'03"
00:40'36"
11
04'03"
00:44'39"
12
04'03"
00:48'42"
13
04'03"
00:52'45"
14
04'07"
00:56'52"
15
03'56"
01:00'48"
16
04'01"
01:04'49"
17
03'58"
01:08'47"
18
04'03"
01:12'50"
19
04'00"
01:16'50"
20
04'02"
01:20'52"
21
04'09"
01:25'01"
22
03'58"
01:28'59"
23
04'01"
01:33'00"
24
04'01"
01:37'01"
25
04'05"
01:41'06"
26
04'02"
01:45'08"
27
04'01"
01:49'09"
28
04'02"
01:53'11"
29
04'07"
01:57'18"
30
04'02"
02:01'20"
31
03'58"
02:05'18"
32
03'58"
02:09'16"
33
04'02"
02:13'18"
34
04'06"
02:17'24"
35
04'01"
02:21'25"
36
04'03"
02:25'28"
37
04'16"
02:29'44"
38
03'59"
02:33'43"
39
03'58"
02:37'41"
40
04'00"
02:41'41"
41
03'56"
02:45'37"
42
03'45"
02:49'22"
42.5
03'30"
02:51'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
23.1 km
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01:15:00
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回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "為什麼女大不在家,晚餐那麼豐盛?!"
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10.3 km
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00:52:41
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上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:36
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10.1 km
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1.9 km
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2.6 km
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3.0 km
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Inna Chang
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00:00/100m
Inna Chang
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9.0 km
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randallkwo
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5.4 km
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05:04/km
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