高宏誌 2022/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

高宏誌新北市
ID 656669

單車 (0)

賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:10:16

半馬 : 01:46:13

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
只是抱著報名看看的心態,沒想到中籤了....\n希望無傷完賽~哈哈!!

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 25
無傷完賽！！

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 39
無傷完賽破PB!!

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60
第三年參加，目標無傷完賽！！

總里程 :

6980.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1539.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.5	0.0
Oct	183.6	0.0
Sep	193.0	0.0
Aug	190.0	0.0
Jul	151.0	0.0
Jun	147.1	0.0

朋友 (1)

群組 (0)

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里程碑 (9)

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4.2 km | 00:22:38 | 05:27/km

日期: 2022-12-22 17:57 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 17°C

Pace: 05'33" / 05'37" / 05'16" / 05'06" / 07'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 55.31 km

BROOKS Hyperion Tempo 累積 : 1231.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'37"	00:11'10"
3	05'16"	00:16'26"
4	05'06"	00:21'32"
4.2	06'36"	00:22'41"

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成績 : 04:39:10

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