17.0 km | 01:46:22 | 06:15/km日期: 2022-07-16 05:08 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1072 Cal
Pace: 05'48" / 06'03" / 05'56" / 05'54" / 06'05" / 06'17" / 06'10" / 06'21" / 06'16" / 06'18" / 06'23" / 06'16" / 06'39" / 06'38" / 06'42" / 06'40" / 05'52" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.50 km MIZUNO WAVE SKY 4 累積 :
828.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 06'03" | 00:11'51" |
3 | 05'56" | 00:17'47" |
4 | 05'54" | 00:23'41" |
5 | 06'05" | 00:29'46" |
6 | 06'17" | 00:36'03" |
7 | 06'10" | 00:42'13" |
8 | 06'21" | 00:48'34" |
9 | 06'16" | 00:54'50" |
10 | 06'18" | 01:01'08" |
11 | 06'23" | 01:07'31" |
12 | 06'16" | 01:13'47" |
13 | 06'39" | 01:20'26" |
14 | 06'38" | 01:27'04" |
15 | 06'42" | 01:33'46" |
16 | 06'40" | 01:40'26" |
17 | 05'52" | 01:46'18" |
17.0 | 05'29" | 01:46'22" |