10.1 km | 00:55:39 | 05:30/km日期: 2015-11-03 20:29 - 平均心率: 143 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 06'55" / 08'16" / 07'15" / 05'30" / 07'00" / 05'27" / 07'34" / 06'42" / 05'40" / 07'18" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 08'16" | 00:15'11" |
3 | 07'15" | 00:22'26" |
4 | 05'30" | 00:27'56" |
5 | 07'00" | 00:34'56" |
6 | 05'27" | 00:40'23" |
7 | 07'34" | 00:47'57" |
8 | 06'42" | 00:54'39" |
9 | 05'40" | 01:00'19" |
10 | 07'18" | 01:07'37" |
10.1 | 04'29" | 01:08'08" |