Shuo 碩 2022/11/24 訓練日誌

Shuo 碩台南
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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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Shuo 碩

7.0 km | 00:38:04 | 05:25/km

日期: 2022-11-24 17:07 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'25" / 05'27" / 05'11" / 05'15" / 05'33" / 05'26" / 05'57" /

下班輕鬆小慢跑~

11月累積里程 : 180.24 km

Asics TARTHEREDGE 2 矮肥窮殘宅第二代累積 : 1151.6 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'25"	00:11'07"
3	05'27"	00:16'34"
4	05'11"	00:21'45"
5	05'15"	00:27'00"
6	05'33"	00:32'33"
7	05'26"	00:37'59"
7.0	05'33"	00:38'04"

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