Shuo 碩 2024/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Shuo 碩台南
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NIKE Vaporfly Next% 3 極度失敗的黑白人生
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Asics TARTHEREDGE 3 悲劇黑白人生
已使用了 4 個月 10 天
共跑了 34.7 km
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NIKE Vaporfly Next% 3 悲慘的黃色笑話
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 405.1 km
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Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已
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共跑了 1101.5 km
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母子鱷魚阿拖脫光光
已使用了 4 年 9 個月
共跑了 105.7 km
給 5 星

單車 (0)

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最佳成績:

半馬 : 01:33:02

全馬 : 03:26:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22407.8 km |

1039.0 km
2024 年 :

2589.4 km |

1039.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	177.8	102.1
Oct	241.6	142.5
Sep	216.7	122.1
Aug	262.8	130.7
Jul	109.6	330.8
Jun	169.4	210.9

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里程碑 (146)

2024/09/15 Shuo 碩完成了第 140 馬! - 2024 第三屆泰安原鄉秘境森林馬拉松
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2024/03/16 Shuo 碩完成了第 130 馬! - 2024 鄉鎮之美公益馬拉松-東勢場
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2023/08/19 Shuo 碩完成了第 110 馬! - 2023聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
2023/02/03 恭喜 Shuo 碩獲得 9500 推
2022/12/18 賀！Shuo 碩破PB - 半馬 | 01:33:02
2022/11/05 Shuo 碩完成了第 100 馬! - 2022 清水馬拉松嘉年華會
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3.2 km | 00:39:58 | 12:25/km

日期: 2024-05-04 12:50 - 卡路里: 197 Cal

Pace: 14'50" / 08'44" / 13'25" / 13'41" /

台北四獸山大縱走~

5月累積里程 : 261.63 km

Asics TARTHEREDGE 2 人生好藍痛苦不已累積 : 1101.5 km

GPX 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	08'44"	00:23'34"
3	13'25"	00:36'59"
3.2	13'39"	00:39'58"

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