8.0 km | 00:55:49 | 06:57/km日期: 2022-11-21 07:24 - 地點: 斜坡跑 - 平均心率: 155 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'38" / 07'38" / 07'08" / 07'11" / 07'14" / 07'05" / 07'03" / 06'51" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'07" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 07'38" | 00:14'16" |
| 3 | 07'08" | 00:21'24" |
| 4 | 07'11" | 00:28'35" |
| 5 | 07'14" | 00:35'49" |
| 6 | 07'05" | 00:42'54" |
| 7 | 07'03" | 00:49'57" |
| 8 | 06'51" | 00:56'48" |
| 8.0 | 06'45" | 00:56'54" |
2864.4 km | 
5.6 km
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