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⚡️閃電🌩
新竹
ID 702163
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3
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Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 213.4 km
我要評分
Acics Tarther RP3
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 938.8 km
我要評分
Nike Pegasus 40
已使用了 8 個月 30 天
共跑了 431.5 km
我要評分
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0
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賽事 (
9
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
即將參加 :
2024竹北半城路跑
12/07
剩餘天數 :
18
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
33
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
54
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
82
2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
103
2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08
剩餘天數 :
109
2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29
剩餘天數 :
130
6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站
04/12
剩餘天數 :
144
2025 新北市鐵道馬拉松接力賽
04/20
剩餘天數 :
152
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6052.7 km |
301.4 km
2024 年 :
2138.4 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
136.8
0.0
Oct
201.0
0.0
Sep
247.1
0.0
Aug
149.8
0.0
Jul
201.1
0.0
Jun
201.8
0.0
朋友 (
13
)
群組 (
1
)
尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
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建立粉絲專頁
里程碑 (
10
)
2023/12/17
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
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⚡️閃電🌩
1.2 km
|
00:30:09
|
25:25/km
日期:
2022-11-20 19:16
-
平均心率:
85
-
踏頻:
57
-
卡路里:
118 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'02"
(25'02")
2.40
1000 / 1000
2
05'07"
(30'09")
2.19 (-0.21)
186 / 1186
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
25'03"
00:25'03"
1.2
10'32"
00:27'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
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01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
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01:05:32
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
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00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
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03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
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8.3 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.5 km
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00:35:24
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王聖欣
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5.6 km
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00:31:47
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Inna Chang
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0.2 km
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19:20/km
Inna Chang
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10.4 km
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:36
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台中阿森
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鄭穗霓
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EM
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randallkwo
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1.2 km | 00:30:09 | 25:25/km
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