Archong 2013/06/20 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

209 位追隨者

跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 5 個月 29 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 4 個月 11 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 9 個月 8 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 9 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 7 個月 19 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 11 個月 1 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 12 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 5 個月 20 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 9 個月 7 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 6 個月 26 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 5 個月 16 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 4 個月 16 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33078.1 km |

53.9 km
2025 年 :

427.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	145.5	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0

朋友 (40)

群組 (2)

尋找社團

LDS超馬團
小嫩B

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (169)

2024/07/04 恭喜 Archong 獲得 34500 推
2023/05/11 恭喜 Archong 獲得 2700 留言數
2022/09/21 恭喜 Archong 獲得 34000 推
2021/10/31 恭喜 Archong 獲得 33500 推
2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
2019/03/29 恭喜 Archong 獲得 31000 推
2018/12/04 恭喜 Archong 獲得 30500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Archong

6.1 km | 00:29:48 | 04:55/km

日期: 2013-06-20 17:41 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 05'00" / 04'56" / 04'55" / 04'51" / 04'57" / 04'54" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'00"

(10'00")

04'56" (+00'02")

2020 / 2020

09'52"

(19'52")

04'54"

2011 / 4032

09'53"

(29'45")

04'54"

2013 / 6046

6月累積里程 : 202.76 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1222.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Mikk, 吳芋頭和其他 35 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Carol Lin 平平6公里，我的速度是前輩的2倍…………慢！！太厲害了！！

2013-06-21 15:26 ·

Carol Lin 平平6公里，我的速度是前輩的2倍…………慢！！太厲害了！！

2013-06-21 15:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'56"	00:09'56"
3	04'55"	00:14'51"
4	04'51"	00:19'42"
5	04'57"	00:24'39"
6	04'54"	00:29'33"
6.1	04'24"	00:29'48"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km