1111003肌力 4/16*4。310lbs。小腿前推 4/16*4。270lbs。大腿前推 4/16*4。40lbs。划船平拉 4/16*4。10lbs。深蹲 4/8*4。390lbs。小腿前推 4/8*4。310lbs。大腿前推 4/8*4。65bs。划船平拉 4/8*4。40lbs。深蹲