黃秋虹 2022/09/24 訓練日誌

黃秋虹台南
ID 462862

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Best Results:

Half Marathons : 02:22:10

Marathons : 05:43:34

Will Attend :

2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29 Days Remaining : 117
玩賽

Total Distance :

7060.0 km |

11955.4 km
2024 Year :

1372.1 km |

3973.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	46.6
Nov	106.9	514.8
Oct	77.3	617.3
Sep	62.6	514.8
Aug	115.0	663.2
Jul	137.4	539.3

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黃秋虹

10.6 km | 03:41:38 | 21:00/km

日期: 2022-09-24 06:23 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 18'04" / 22'21" / 34'15" / 35'19" / 13'14" / 25'39" / 17'07" / 15'38" / 15'58" / 12'51" / 20'19" /

9月累積里程 : 140.56 km

Strava 上傳 | 2 years ago

ANDY, 陳桂清和其他 13 人說推

留言

陳沆圳午安～蘭潭晃晃愉快😄👍👍

2022-09-24 12:19 ·

1 個人推

許棟榮晚安！平安喜樂。

2022-09-24 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'04"	00:18'04"
2	22'21"	00:40'25"
3	34'15"	01:14'40"
4	35'19"	01:49'59"
5	13'14"	02:03'13"
6	25'39"	02:28'52"
7	17'07"	02:45'59"
8	15'38"	03:01'37"
9	15'58"	03:17'35"
10	12'51"	03:30'26"
10.6	20'19"	03:41'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"