高宏誌 2022/09/21 訓練日誌

高宏誌新北市
ID 656669

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賽事 (4)

最佳成績:

全馬 : 04:10:16

半馬 : 01:46:13

即將參加 :

2024 台灣米倉田中馬拉松
11/10 剩餘天數 : 4
只是抱著報名看看的心態,沒想到中籤了....\n希望無傷完賽~哈哈!!

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 25
無傷完賽！！

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 39
無傷完賽破PB!!

2025 宜蘭四季絕代雙礁馬拉松
01/05 剩餘天數 : 60
第三年參加，目標無傷完賽！！

總里程 :

6980.8 km |

0.0 km
2024 年 :

1539.7 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.5	0.0
Oct	183.6	0.0
Sep	193.0	0.0
Aug	190.0	0.0
Jul	151.0	0.0
Jun	147.1	0.0

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高宏誌

10.1 km | 00:53:47 | 05:20/km

日期: 2022-09-21 17:15 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 06'19" / 06'05" / 05'39" / 05'29" / 05'14" / 05'07" / 05'02" / 04'59" / 04'52" / 04'39" / 05'12" /

基本訓練

9月累積里程 : 111.60 km

Asics Kayano 28 累積 : 278.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'05"	00:12'24"
3	05'39"	00:18'03"
4	05'29"	00:23'32"
5	05'14"	00:28'46"
6	05'07"	00:33'53"
7	05'02"	00:38'55"
8	04'59"	00:43'54"
9	04'52"	00:48'46"
10	04'39"	00:53'25"
10.1	05'06"	00:53'50"

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