Hung 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hung 新北市
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MIZUNO 寬軒慢跑鞋
已使用了 6 年 3 個月 29 天
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PONY
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ASICS 亞瑟士
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Heroes 機能款
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共跑了 811.8 km
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Y拖 41/42
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共跑了 30.3 km
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Heroes 練習款
已使用了 10 年 4 個月 15 天
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赤腳 42
已使用了 10 年 10 個月 17 天
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Nike
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New Balance
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PUMA(2013)
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Adidas
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PUMA(old)
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Merrell
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Tonya
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最佳成績:

半馬 : 02:03:59

全馬 : 04:50:38

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12643.8 km |

634.2 km
2024 年 :

614.9 km |

38.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.2	0.0
Oct	102.5	0.0
Sep	100.4	0.0
Aug	118.0	6.5
Jul	98.7	0.0
Jun	22.9	0.0

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Hung

6.0 km | 00:36:43 | 06:04/km

日期: 2015-09-30 22:14 - 地點: 新竹舊社國小周圍 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'00" / 06'01" / 05'33" / 06'02" / 06'09" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'37" (+01'05")

991 / 991

06'08"

(12'42")

06'01" (+00'29")

1017 / 2008

06'01"

(18'43")

06'00" (+00'28")

1000 / 3008

05'33"

(24'16")

05'32"

1000 / 4009

06'02"

(30'18")

06'04" (+00'32")

993 / 5002

展開計圈分析

月底跑跑湊200K

9月累積里程 : 203.38 km

Heroes 機能款累積 : 811.8 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

自由飛翔, 寶哥和其他 61 人說推

留言

鱷魚公主 Hi 早安工作順心☆☆☆

2015-10-01 08:57 ·

1 個人推

Hung 豬妹早安，平安喜樂!

2015-10-01 09:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'00"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	05'33"	00:24'16"
5	06'02"	00:30'18"
6	06'09"	00:36'27"
6.0	06'05"	00:36'43"

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