algebra0001 2015/09/28 訓練日誌

algebra0001 高雄
ID 550

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賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:15:32

半馬 : 01:25:47

即將參加 :

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 26
持續挑戰

2024 萬丹馬拉松
12/29 剩餘天數 : 33
開心完賽

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

64363.9 km |

74.3 km
2024 年 :

2882.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	280.9	0.0
Oct	300.1	0.0
Sep	300.1	0.0
Aug	300.1	0.0
Jul	300.1	0.0
Jun	200.1	0.0

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algebra0001

6.1 km | 00:47:53 | 07:50/km

日期: 2015-09-28 05:41 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 08'32" / 08'25" / 07'56" / 07'37" / 06'13" / 08'20" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'30" (+02'15")

1002 / 1002

08'17"

(16'49")

08'21" (+02'06")

990 / 1992

08'04"

(24'53")

07'59" (+01'44")

1010 / 3002

07'37"

(32'30")

07'33" (+01'18")

1006 / 4009

06'13"

(38'43")

06'15"

993 / 5003

展開計圈分析

教師節快樂！只是這個節日是因為中秋節補假而放假，實在讓人家覺得唏噓不已。不過，竟然有颱風來攪局，默默希望別又帶來災損，但卻明天可以再多放一天假！
可能昨天跑累了，今天總覺得全身痠痛，大家昨日的興高采烈說今天要跑10圈，後來一個一個的黯然離開，嗚嗚嗚......
254

9月累積里程 : 500.30 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

鍾宸亦(船長), PaulSun 和其他 19 人說推

留言

觀看另 1 則留言

algebra0001 高雄目前沒風沒噢，還滿適合跑步的呢

2015-09-28 09:31 ·

1 個人推

李成國早安，佳節愉快，!

2015-09-28 10:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'25"	00:16'57"
3	07'56"	00:24'53"
4	07'37"	00:32'30"
5	06'13"	00:38'43"
6	08'20"	00:47'03"
6.1	07'45"	00:47'53"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km