3.9 km | 01:00:03 | 15:15/km日期: 2022-08-18 05:20 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'56" / 09'17" / 29'21" / 31'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 852 / 1852 |
3 | | 30'19" (+24'04") | 1000 / 2852 |
4 | | 16'14" (+09'59") | 1000 / 3852 |
5 | | 14'30" (+08'15") | 84 / 3936 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 71.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 09'17" | 00:16'13" |
3 | 29'21" | 00:45'34" |
3.9 | 31'16" | 01:14'52" |