C.K. Huang 2022/08/02 訓練日誌

C.K. Huang 台北市
ID 46700

42 位追隨者

跑鞋 (14)

Saucony Endorphin pro4/24.5
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 107.6 km
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Adidas B12/24
已使用了 2 個月 18 天
共跑了 87.7 km
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Adidas B12/24.5
已使用了 5 個月 24 天
共跑了 152.4 km
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ASICS NOVABLAST 4寬/24.5
已使用了 6 個月 19 天
共跑了 269.1 km
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Nike %%%銀白
已使用了 7 個月 24 天
共跑了 253.5 km
我要評分

Nike %%%
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 480.0 km
我要評分

Asics Speed 3 黑白 25
已使用了 1 年 4 個月 15 天
共跑了 330.3 km
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Asics Novablast 3 Lite-Show/25
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 233.2 km
我要評分

Nike Turbo 3
已使用了 1 年 9 個月 23 天
共跑了 226.0 km
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ASICS magic speed2/黃/25
已使用了 2 年 2 個月 9 天
共跑了 1049.9 km
我要評分

Nike %2 黃白/25
已使用了 2 年 5 個月 30 天
共跑了 370.5 km
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Nike 黑紅紫飛馬38男24.5
已使用了 2 年 6 個月 30 天
共跑了 72.7 km
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Nike alpha/25
已使用了 3 年 6 個月 22 天
共跑了 130.3 km
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Nike next% 橘/25
已使用了 4 年 1 個月 20 天
共跑了 161.5 km
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單車 (3)

訓練台
已使用了 2 年 9 個月 8 天
共騎了 307.0 km

美利達 Ride 3100
已使用了 8 年 6 個月 1 天
共騎了 5257.1 km

You Bike
已使用了 11 年 3 個月 4 天
共騎了 360.1 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 04:18:18

半馬 : 01:57:21

即將參加 :

2024 三星安農溪馬拉松嘉年華
12/01 剩餘天數 : 3
無傷完賽

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 17
無傷完賽

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 45
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13740.2 km |

7542.6 km
2024 年 :

1774.3 km |

83.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	180.7	0.0
Oct	172.6	10.1
Sep	180.8	0.0
Aug	173.2	49.9
Jul	128.8	4.5
Jun	80.2	0.0

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里程碑 (335)

2022/12/18 賀！C.K. Huang 破PB - 全馬 | 04:18:18
2022/10/23 C.K. Huang 完成了第 40 半馬! - 2022 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/04/18 恭喜 C.K. Huang 獲得 9500 推
2021/04/24 恭喜 C.K. Huang 獲得 100 留言數
2020/08/06 恭喜 C.K. Huang 獲得 9000 推
2020/01/19 賀！C.K. Huang 破PB - 全馬 | 04:27:38
2019/11/10 賀！C.K. Huang 破PB - 半馬 | 01:57:21
2019/11/03 恭喜 C.K. Huang 獲得 8500 推
2019/10/06 C.K. Huang 完成了第 30 半馬! - U-Lay 42 Marathon 2019
2019/03/03 C.K. Huang 完成了第 10 馬! - TOKYO MARATHON 2019

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C.K. Huang

1.0 km | 00:17:38 | 17:08/km

日期: 2022-08-02 06:34 - 平均心率: 99 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 17'31" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

17'35"

(17'35")

17'35"

1000 / 1000

00'03"

(17'38")

02'02"

30 / 1030

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 124.51 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

留言


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'31"	00:17'31"
1.0	02'13"	00:17'35"

朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km