7.0 km | 00:39:27 | 05:37/km日期: 2022-07-20 23:06 - 平均心率: 132 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 05'46" / 05'33" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'22" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'53" | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.95 km NIKE react infinity run fk 2 累積 :
2076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'46" | 00:11'49" |
3 | 05'33" | 00:17'22" |
4 | 05'35" | 00:22'57" |
5 | 05'33" | 00:28'30" |
6 | 05'32" | 00:34'02" |
7 | 05'22" | 00:39'24" |
7.0 | 04'38" | 00:39'28" |