13.8 km | 05:04:15 | 22:04/km日期: 2022-07-16 05:02 - 總爬升: 801 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 15'04" / 15'22" / 14'47" / 17'03" / 18'27" / 27'27" / 42'58" / 46'38" / 23'00" / 19'32" / 17'28" / 17'42" / 15'28" / 17'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'04" | 00:15'04" |
2 | 15'22" | 00:30'26" |
3 | 14'47" | 00:45'13" |
4 | 17'03" | 01:02'16" |
5 | 18'27" | 01:20'43" |
6 | 27'27" | 01:48'10" |
7 | 42'58" | 02:31'08" |
8 | 46'38" | 03:17'46" |
9 | 23'00" | 03:40'46" |
10 | 19'32" | 04:00'18" |
11 | 17'28" | 04:17'46" |
12 | 17'42" | 04:35'28" |
13 | 15'28" | 04:50'56" |
13.8 | 17'01" | 05:04'15" |