6.2 km | 00:40:02 | 06:24/km日期: 2022-07-11 18:27 - 地點: 鐵馬道 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 128 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'49" / 07'18" / 05'14" / 06'27" / 06'13" / 06'32" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'34") | 254 / 6254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.96 km 
NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 :
943.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 07'18" | 00:14'07" |
| 3 | 05'14" | 00:19'21" |
| 4 | 06'27" | 00:25'48" |
| 5 | 06'13" | 00:32'01" |
| 6 | 06'32" | 00:38'33" |
| 6.3 | 05'49" | 00:40'02" |
38407.5 km | 
7618.5 km
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