4.1 km | 00:25:55 | 06:22/km日期: 2022-07-07 18:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'44" / 06'32" / 05'59" / 07'17" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'19" (+00'08") | 307 / 307 |
2 | | 18'37" (+15'26") | 80 / 388 |
3 | | 03'24" (+00'13") | 298 / 687 |
4 | | 12'55" (+09'44") | 116 / 803 |
5 | | 03'20" (+00'09") | 300 / 1103 |
6 | | 16'06" (+12'55") | 93 / 1197 |
7 | | 03'11" | 306 / 1503 |
8 | | 16'11" (+13'00") | 93 / 1596 |
9 | | 03'23" (+00'12") | 303 / 1900 |
10 | | 13'32" (+10'21") | 111 / 2011 |
11 | | 03'15" (+00'04") | 313 / 2325 |
12 | | 15'34" (+12'23") | 98 / 2423 |
13 | | 03'25" (+00'14") | 295 / 2719 |
14 | | 15'06" (+11'55") | 99 / 2818 |
15 | | 03'13" (+00'02") | 313 / 3131 |
16 | | 28'48" (+25'37") | 69 / 3201 |
17 | | 06'06" (+02'55") | 860 / 4062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 185.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'32" | 00:12'16" |
3 | 05'59" | 00:18'15" |
4 | 07'17" | 00:25'32" |
4.1 | 06'09" | 00:25'55" |