5.5 km | 00:26:52 | 04:53/km日期: 2022-05-13 19:32 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'40" / 05'05" / 05'02" / 04'51" / 04'06" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'16") | 490 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.46 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
2279.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'05" | 00:10'45" |
3 | 05'02" | 00:15'47" |
4 | 04'51" | 00:20'38" |
5 | 04'06" | 00:24'44" |
5.5 | 04'22" | 00:26'53" |