石崇崇 2022/04/10 訓練日誌

石崇崇新北市
ID 52637

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跑鞋 (15)

必邁遠征者5.0
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特步 260X
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李寧飛電4 Challenger
已使用了 13 天
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ADIDAS TERREX TRAILMAKER 2 GTX
已使用了 13 天
共跑了 0.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 66.0 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD 3 GTX U
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 0.0 km
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adidas adizero prime X
已使用了 1 年 8 個月 23 天
共跑了 0.0 km
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MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW
已使用了 2 年 1 個月 11 天
共跑了 360.9 km
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Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年 8 個月 18 天
共跑了 126.5 km
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Adidas adizero Japan 5 (adios 5)
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 711.8 km
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adidas adizero takumi sen 7
已使用了 2 年 9 個月 12 天
共跑了 27.6 km
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adidas adizero adios pro 2
已使用了 2 年 10 個月 15 天
共跑了 298.3 km
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Arc\\\'teryx Norvan LD
已使用了 3 年 1 個月 23 天
共跑了 75.2 km
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ADIAS ADIZERO PRO
已使用了 4 年 2 個月 13 天
共跑了 807.1 km
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Inov-8 race ultra 290
已使用了 9 年 1 個月 3 天
共跑了 98.4 km
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GIANT Ubike
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共騎了 127.7 km

GIANT TCR ADVANCED 2
已使用了 9 年 11 個月 3 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:00:55

半馬 : 01:23:39

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21872.0 km |

2544.9 km
2024 年 :

1643.4 km |

183.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	224.9	0.0
Oct	172.4	0.0
Sep	155.1	0.0
Aug	125.9	0.0
Jul	161.1	18.0

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2024/11/02 恭喜石崇崇獲得 11500 推
2022/03/05 石崇崇完成了第 40 半馬! - 2021 早安臺北半程馬拉松城市交流賽(由2021/12/26延期)
2021/06/28 恭喜石崇崇獲得 11000 推
2020/09/24 恭喜石崇崇獲得 10500 推
2020/02/12 恭喜石崇崇獲得 10000 推
2020/02/02 賀！石崇崇破PB - 全馬 | 03:00:55
2019/10/27 賀！石崇崇破PB - 半馬 | 01:23:39
2019/09/20 恭喜石崇崇獲得 9500 推
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2019/01/01 恭喜石崇崇獲得 8500 推

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石崇崇

8.2 km | 00:39:19 | 04:49/km

日期: 2022-04-10 05:28 - 地點: 河濱 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'31" / 04'40" / 04'42" / 04'40" / 04'44" / 04'43" / 04'43" / 04'43" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'51")

1000 / 1000

04'39"

(10'10")

04'39"

1000 / 2000

04'42"

(14'52")

04'42" (+00'03")

1000 / 3000

04'40"

(19'33")

04'40" (+00'01")

1000 / 4000

04'43"

(24'16")

04'43" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 215.53 km

Adidas adizeroBOOT 2 (boston 6) 累積 : 788.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	04'40"	00:10'11"
3	04'42"	00:14'53"
4	04'40"	00:19'33"
5	04'44"	00:24'17"
6	04'43"	00:29'00"
7	04'43"	00:33'43"
8	04'43"	00:38'26"
8.2	05'41"	00:39'19"

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