5.6 km | 00:42:27 | 07:32/km日期: 2022-04-05 20:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'55" / 07'30" / 07'24" / 06'51" / 07'32" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+02'53") | 632 / 5632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'30" | 00:14'25" |
3 | 07'24" | 00:21'49" |
4 | 06'51" | 00:28'40" |
5 | 07'32" | 00:36'12" |
5.6 | 09'43" | 00:42'21" |