11.0 km | 01:42:21 | 09:17/km日期: 2022-03-04 06:38 - 平均心率: 107 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 16'45" / 588'49" / 15'52" / 187'58" / 06'38" / 06'27" / 06'22" / 06'15" / 06'07" / 05'53" / 06'16" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'45" (+10'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'00" (+12'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'52" (+09'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'16" (+00'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'50" | 19 / 11019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.32 km ![](images/shoe.png)
日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
11053.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'45" | 00:16'45" |
2 | 588'49" | 10:05'34" |
3 | 15'52" | 10:21'26" |
4 | 187'58" | 13:29'24" |
5 | 06'38" | 13:36'02" |
6 | 06'27" | 13:42'29" |
7 | 06'22" | 13:48'51" |
8 | 06'15" | 13:55'06" |
9 | 06'07" | 14:01'13" |
10 | 05'53" | 14:07'06" |
11 | 06'16" | 14:13'22" |
11.0 | 02'34" | 14:13'25" |