10.3 km | 01:01:09 | 05:56/km日期: 2022-02-13 16:15 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'55" / 05'56" / 05'59" / 06'01" / 06'05" / 06'47" / 05'52" / 05'45" / 05'56" / 05'58" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'44" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'28") | 284 / 10284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.21 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
499.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'56" | 00:11'51" |
3 | 05'59" | 00:17'50" |
4 | 06'01" | 00:23'51" |
5 | 06'05" | 00:29'56" |
6 | 06'47" | 00:36'43" |
7 | 05'52" | 00:42'35" |
8 | 05'45" | 00:48'20" |
9 | 05'56" | 00:54'16" |
10 | 05'58" | 01:00'14" |
10.3 | 06'12" | 01:02'00" |